كتاب The Dash Diet Younger You

كتاب مثالي لأي شخص لديه انخفاض في ضغط الدم ويريد أن يفقد الوزن ويريد تحسين صحته. وهو يقدم خمسة استراتيجيات تتحدى العمر تستهدف الأسباب الجذرية للشيخوخة ومراحلها. يقدم هذا الكتاب نصائح للاستمتاع بنظام غذائي لذيذ واتباع الوجبات النباتية والأطعمة التي تعزز البكتيريا المعوية الصحية وتقلل من الالتهابات. يساعدكِ على فهم الأسباب الجذرية للشيخوخة.